Mis on õige toitumine ja milliseid toite saab süüa tervisliku toitumisega. Kas PP-ga on võimalik kaalust alla võtta. Õige toitumisega lubatud ja keelatud toiduainete loetelu. Näited PP-menüüst kehakaalu langetamiseks nädalaks 1000, 1200 ja 1500 kcal.
Kaalu langetamiseks mõeldud sport on kõige tõhusam, kuna see soodustab rasvapõletust. Erinevad harjutused kehakaalu langetamiseks kodus ja aeroobikas. Toitumise kontroll treeningu ajal.
